0948031764
Vận chuyển và giao hàng Xem thêm
Chúng tôi sử dụng các dịch vụ vận chuyển chuyên nghiệp của bên thứ 3 như: Giao hàng Nhan, Giao hàng tiết kiệm, VNPOST, ViettelPost, Halomove... và một số đơn vị vận chuyển khác. Khách hàng có thể lựa chọn phương thức vận chuyển COD khi mua sản phẩm trên Hạt Yêu Thương. Xem thêm

5 tác dụng ít ai biết mà hạnh nhân đem lại cho sức khỏe con người

Cùng với quả óc chó, hồ trăn hay hạt điều,…hạnh nhân đã và đang dần khẳng định được vị thế của mình trên thị trường các loại quả, hạt dinh dưỡng. Được biết đến nhiều với khả năng làm giảm cholesterol trong máu và duy trì sự ổn định của tim mạch, song không chỉ có thế, với 5 tác dụng ít ai biết sau đây thì bạn sẽ còn kinh ngạc nhiều hơn thế nữa về lợi ích mà hạnh nhân mang lại cho sức khỏe con người.

Hỗ trợ giảm cân

Đây có thể nói là một nghịch lý khi mọi người điều hiểu rằng một thực phẩm chứa nhiều chất béo sẽ “vỗ béo” cho cân nặng. Với hạnh nhân thì hoàn toàn ngược lại.

Chiếm 50% trong tổng lượng dinh dưỡng có trong hạnh nhân, tuy nhiên chất béo có lợi (omega 3, omega 6, omega 9) lại chiếm hơn 2/3 chất béo. Điều này có nghĩa việc bổ sung hạnh nhân sẽ mang lại những tác động tích cực như làm giảm hàm lượng cholesterol, tăng cường chất chống oxi hóa đồng thời thúc đẩy quá trình co cơ, siết cơ,…điều này hoàn toàn không ảnh hưởng đến cân nặng của người dùng, với điều kiện là hãy sử dụng hạnh nhân trong con số cho phép.

Vì thế mà hạnh nhân được xếp chung với hạt óc chó, hạt điều,…về khả năng giữ dáng trong phòng gym.

Hạt hạnh nhân hỗ trợ giảm cân tốt
Hạt hạnh nhân hỗ trợ giảm cân tốt

Giảm những cơn đau đầu

Strees thường xuyên sẽ làm cho những cơn đau đầu xuất hiện ngày càng nhiều và làm bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi, đó là lí do bạn nên thử bổ sung hạnh nhân ngay từ bây giờ để cải thiện triệu chứng đau đầu hoặc đau nữa đầu.

Hạt hạnh nhân có chứa một lượng lớn magie, đây là một trong những vi chất cùng với vitamin nhóm B có chức năng xoa dịu hệ thần kinh, tăng cường sự tuần hoàn máu và làm ổn định sự hoạt động của não bộ.

Giảm nguy cơ đau đầu từ hạt hạnh nhân
Caption

Phòng tránh dị tật ở thai nhi

Đối với mẹ mang thai, việc nhìn thấy con mình phát triển và sinh ra toàn vẹn, khỏe mạnh đó là niềm hạnh phúc vô bờ bến. Tuy nhiên trong quá trình mang thai, đôi khi có những tác động chủ quan lẫn khách quan làm cho thai nhi bị dị tật. Để hạn chế điều này, các bà mẹ cần bổ sung omega 3, phenylalanine, forlate, axit folic,…đây là những hoạt chất có nhiều trong hạnh nhân, không chỉ giúp cho trí não thai nhi hoàn thiện và được tăng cường mà còn làm giảm nguy cơ bị di tật có thể xảy ra ở bé.

Phòng ngừa táo bón

Trong 100gr hạnh nhân có chứa đến 12,5g chất xơ, cao hơn nhiều so với hạt óc chó (6,7g/100gr), hạt điều (3,3g/100gr).

Chất xơ không chỉ giúp cho quá trình đào thải cặn bã từ cơ thể ra bên ngoài được dễ dàng. Mặt dù chất xơ không phải là chất dinh dưỡng đối với cơ thể nhưng nó lại đóng vai trò là thực phẩm chức năng, với tác dụng to lớn trong việc hỗ trợ, ngăn ngừa và điều trị các bệnh: táo bón, ung thư, tim mạch, thừa cân, tiểu đường,…

Một thực phẩm giàu chất xơ thì thường sẽ rất ít chất béo độc hại và hạnh nhân chính là minh chứng sống cho điều đó.

Lợi ích từ hạt hạnh nhân tới sức khỏe
Lợi ích từ hạt hạnh nhân tới sức khỏe

Ngăn ngừa thiếu máu

Để thoát khỏi và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thì bạn cần bổ sung những thực phẩm giàu sắt, vitamin C, axit folic,…và hạnh nhân là một ví dụ, bên cạnh bơ, trứng, cà chua, sữa, cá hay mật ong.

Khi sử dụng một lượng hạnh nhân hằng ngày, sẽ kích thích sự sản sinh của hồng cầu đồng thời tăng cường sự lưu thông và tuần hoàn máu, điều này còn giúp cho não bộ và các cơ quan khác được ổn định và hoạt động tốt hơn.

 Hi vọng với những thông tin trên bạn đã biết thêm về những công dụng hữu ích của hạnh nhân đối với sức khỏe của con người. Đây cũng là một trong những lí do mà hạnh nhân lại trở nên phổ biến ở các nước phương Tây đến như thế.

Bạn thấy nội dung này có ích?
5/5 | 1 đánh giá